मशरूम और गोभी क्रोकेट
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 14.4 · प्रति 100 g में GL 12
- मध्यम फाइबर सामग्री
- औसत ग्लाइसेमिक लोड
मशरूम और गोभी क्रोकेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 14.4 है।
23 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मशरूम और गोभी क्रोकेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- औसत ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम स्तर की प्रसंस्करण
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मशरूम और गोभी क्रोकेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मशरूम और गोभी क्रोकेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 14.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या मशरूम और गोभी क्रोकेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मशरूम और गोभी क्रोकेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बेक्ड चने, पत्ता गोभी और मशरूम पैटी है।
मशरूम और गोभी क्रोकेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मशरूम और गोभी क्रोकेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मशरूम और गोभी क्रोकेट देखें।
