बेक्ड चने, पत्ता गोभी और मशरूम पैटी
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 8.4 · प्रति 100 g में GL 7
बेक्ड चने, पत्ता गोभी और मशरूम पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य फलाफेल (35) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8.4 है।
23 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
फलाफेल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेक्ड चने, पत्ता गोभी और मशरूम पैटी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.2 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड चने, पत्ता गोभी और मशरूम पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड चने, पत्ता गोभी और मशरूम पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या बेक्ड चने, पत्ता गोभी और मशरूम पैटी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड चने, पत्ता गोभी और मशरूम पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फलाफेल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
बेक्ड चने, पत्ता गोभी और मशरूम पैटी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में फलाफेल के सभी रूपों में सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बेक्ड चने, पत्ता गोभी और मशरूम पैटी देखें।
