पूर्ण जई क्रैकर्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 26
- आहार फाइबर का अच्छा स्रोत
- कुल कार्बोहाइड्रेट घनत्व अधिक है
पूर्ण जई क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पूर्ण जई क्रैकर्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 3.2 g |
| अघुलनशील | 4.8 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आहार फाइबर का अच्छा स्रोत
- अतिरिक्त शर्करा में कम
- कुल कार्बोहाइड्रेट घनत्व अधिक है
- प्रति सर्विंग महत्वपूर्ण ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पूर्ण जई क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पूर्ण जई क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 26 है।
क्या पूर्ण जई क्रैकर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पूर्ण जई क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पूर्ण जई क्रैकर्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पूर्ण जई क्रैकर्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 26 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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