प्रेट्ज़ेल के टुकड़े
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प्रेट्ज़ेल के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 59 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, प्रेट्ज़ेल के टुकड़े ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
प्रेट्ज़ेल के टुकड़े से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ संतृप्त वसा में कम
- ✓ कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✗ कम फाइबर सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 78g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 0.5g |
| मिलाई गई | 1.5g |
| फाइबर | 3.5g |
| घुलनशील | 1.1g |
| अघुलनशील | 2.4g |
| प्रोटीन | 9g |
| वसा | 3.5g |
| संतृप्त | 0.5g |
| असंतृप्त | 3g |
| सोडियम | 1200mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रेट्ज़ेल के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्रेट्ज़ेल के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 59 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या प्रेट्ज़ेल के टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्रेट्ज़ेल के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
प्रेट्ज़ेल के टुकड़े रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्रेट्ज़ेल के टुकड़े का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 59 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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