एग्गो वाफल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एग्गो वाफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 76 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 27 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, एग्गो वाफल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
एग्गो वाफल से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ सुविधाजनक नाश्ते का विकल्प
- ✓ कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक और लोड
- ✗ जोड़ा गया शर्करा शामिल है
- ✗ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35g |
| शर्करा (कुल) | 8g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 7g |
| फाइबर | 1.5g |
| घुलनशील | 0.5g |
| अघुलनशील | 1g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 11g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 7g |
| सोडियम | 480mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एग्गो वाफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एग्गो वाफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 76 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 27 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या एग्गो वाफल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एग्गो वाफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (76) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
एग्गो वाफल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एग्गो वाफल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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