बिना चीनी वाली चॉकलेट वफ़ल
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 21.6
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- प्रसंस्कृत भोजन
बिना चीनी वाली चॉकलेट वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य वाफल (76) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
वाफल के प्रकार
- GI 76 · प्रति 100 g में GL 27
वाफल - होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़लGI 50 · प्रति 100 g में GL 13 oat protein
- GI 50 · प्रति 100 g में GL 18 whole
पूर्ण अनाज वफ़ल - फाइबर वफ़लGI 50 · प्रति 100 g में GL 18 fiber
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 21 chocolatehigh protein
चॉकलेट चिप वफ़ल - GI 76 · प्रति 100 g में GL 27 ब्रांड: eggos
एग्गो वाफल - GI 76 · प्रति 100 g में GL 27 belgian
बेल्जियन वाफल - +2 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बिना चीनी वाली चॉकलेट वफ़ल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 5 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- प्रसंस्कृत भोजन
- उच्च सोडियम सामग्री
- संतृप्त वसा शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बिना चीनी वाली चॉकलेट वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बिना चीनी वाली चॉकलेट वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21.6 है।
क्या बिना चीनी वाली चॉकलेट वफ़ल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बिना चीनी वाली चॉकलेट वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वाफल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में वाफल के रूपों में, होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़ल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (13 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बिना चीनी वाली चॉकलेट वफ़ल देखें।
