होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़ल

GI 50 · कमGL 13 / 100 g7/10

निम्न GI

50 GI

प्रति 100 g में GL 13

Logi स्कोर 7/10

होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य वाफल (76) से कम है।

3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़ल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

180

कैलोरी

25 g

कार्बोहाइड्रेट

10 g

प्रोटीन

4.5 g

वसा

प्रति 100g

60%

मध्यम

यह स्कोर क्यों?

होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।

क्या होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़ल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

वाफल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़ल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में वाफल के सभी रूपों में सबसे कम है (13 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़ल देखें।