ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण
उच्च GI
सामान्य कप (150 g) में GL 102 · प्रति 100 g में GL 68
- बहुत कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 102 है।
21 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 85 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 0.8 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम वसा सामग्री
- नमक का स्तर कम
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम फाइबर और प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 102 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 68 है।
क्या ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 68 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण देखें।
