कास्केडियन फार्म फ्रूट एंड नट ग्रेनोला
मध्यम GI
सामान्य कप (150 g) में GL 54 · प्रति 100 g में GL 36
- पूरा अनाज और नट्स होते हैं
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
कास्केडियन फार्म फ्रूट एंड नट ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह बदलाव ग्लाइसेमिक लोड को 36 से घटाकर 1 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर काफी अधिक स्थिर रहता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - होममेड ग्रेनोला (बादाम का आटा, नट्स, बीज, मोंक फ्रूट)प्रति 100 g में GL 2 यह ग्रेनोला के समान कुरकुरापन प्रदान करता है और साथ ही ग्लाइसेमिक प्रभाव को GL 36 से घटाकर GL 2 कर देता है।
- प्रति 100 g में GL 3 यह प्रोटीन से भरपूर, कम ग्लाइसेमिक वाला विकल्प प्रदान करता है जो फलों के तत्व को बनाए रखता है और साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 90% से अधिक कम करता है।
कम वसा वाला कॉटेज पनीर मिश्रित मसले हुए बेरीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कास्केडियन फार्म फ्रूट एंड नट ग्रेनोला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पूरा अनाज और नट्स होते हैं
- मध्यम फाइबर सामग्री
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- प्रसंस्कृत सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कास्केडियन फार्म फ्रूट एंड नट ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कास्केडियन फार्म फ्रूट एंड नट ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 54 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या कास्केडियन फार्म फ्रूट एंड नट ग्रेनोला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कास्केडियन फार्म फ्रूट एंड नट ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।
कास्केडियन फार्म फ्रूट एंड नट ग्रेनोला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कास्केडियन फार्म फ्रूट एंड नट ग्रेनोला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कास्केडियन फार्म फ्रूट एंड नट ग्रेनोला देखें।
