क्लब क्रैकर्स
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 56.4 · प्रति 100 g में GL 47
- कुछ असंतृप्त वसा होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
क्लब क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 56.4 है।
25 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 29.3 It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड - प्रति 100 g में GL 5 Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
बीज आधारित क्रिस्पब्रेड (फ्लैक्स, चिया, कद्दू)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्लब क्रैकर्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 67 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 16 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ असंतृप्त वसा होता है
- प्रोटीन प्रदान करता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
- अत्यधिक संसाधित और सोडियम में उच्च
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लब क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लब क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 56.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 47 है।
क्या क्लब क्रैकर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लब क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड है।
क्लब क्रैकर्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्लब क्रैकर्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 47 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लब क्रैकर्स देखें।
