जैविक साबुत पिसा हुआ नीला मक्का
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 45 · प्रति 100 g में GL 30
- एंथोसायनिन एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (30)
जैविक साबुत पिसा हुआ नीला मक्का का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
28 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 17.1 It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
नारियल का आटा - प्रति 100 g में GL 4.5 It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
लुपिन आटा
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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जैविक साबुत पिसा हुआ नीला मक्का उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 365 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 76 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7.3 g |
| घुलनशील | 2.2 g |
| अघुलनशील | 5.1 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 0.6 g |
| असंतृप्त | 3.9 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंथोसायनिन एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
- आहार फाइबर का अच्छा स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (30)
- उच्च शुद्ध कार्बोहाइड्रेट सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जैविक साबुत पिसा हुआ नीला मक्का का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जैविक साबुत पिसा हुआ नीला मक्का का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 45 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
क्या जैविक साबुत पिसा हुआ नीला मक्का इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जैविक साबुत पिसा हुआ नीला मक्का का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
जैविक साबुत पिसा हुआ नीला मक्का रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जैविक साबुत पिसा हुआ नीला मक्का का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 30 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जैविक साबुत पिसा हुआ नीला मक्का देखें।
