चावल का कागज
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 62.4 · प्रति 100 g में GL 52
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
चावल का कागज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 62.4 है।
10 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 26 Whole wheat lavash has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
पूर्ण गेहूं की रोटी (रोटी/चपाती) - प्रति 100 g में GL 1 Nori sheets are extremely low in carbs and glycemic load, reducing blood sugar impact.
सूखे समुद्री शैवाल की चादरें (नोरी) - प्रति 100 g में GL 1 Cabbage leaves are low in carbs and high in fiber, helping stabilize blood sugar.
लाल पत्ता गोभी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चावल का कागज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.6 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.1 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
- अत्यधिक संसाधित स्टार्च
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चावल का कागज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चावल का कागज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 62.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 52 है।
क्या चावल का कागज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चावल का कागज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पूर्ण गेहूं की रोटी (रोटी/चपाती) है।
चावल का कागज रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चावल का कागज का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 52 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चावल का कागज देखें।
