राई का आटा प्रकार 2000
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 28
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
राई का आटा प्रकार 2000 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य जैविक राई का आटा (34) से अधिक है।
16 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
जैविक राई का आटा के प्रकार
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राई का आटा प्रकार 2000 उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 305 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 62 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 13 g |
| घुलनशील | 3.9 g |
| अघुलनशील | 9.1 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- सूक्ष्म पोषक तत्वों में समृद्ध
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ग्लूटेन含含
- हल्का प्रसंस्कृत
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
राई का आटा प्रकार 2000 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
राई का आटा प्रकार 2000 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 28 है।
क्या राई का आटा प्रकार 2000 इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
राई का आटा प्रकार 2000 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
जैविक राई का आटा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में जैविक राई का आटा के रूपों में, राई के आटे का आटा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (23 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में राई का आटा प्रकार 2000 देखें।
