बटरमिल्क बिस्किट
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 40.8 · प्रति 100 g में GL 34
- कुछ प्रोटीन होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
बटरमिल्क बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य बिस्कुट (70) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 40.8 है।
21 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 23 Lower glycemic load and higher fiber content help control blood sugar spikes.
पूर्ण अनाज मफिन - प्रति 100 g में GL 17 Oat bran provides more soluble fiber and a lower glycemic impact.
ओट ब्रान मफिन - प्रति 100 g में GL 4 Significantly lower in carbohydrates and glycemic load, making it better for insulin resistance.
बादाम आटे के बिस्कुट
बिस्कुट के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 49
बिस्कुट - GI 20 · प्रति 100 g में GL 4 almond flour बादाम आटे के बिस्कुट
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 24 chocolatesugar free
शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट - Gullón Zero जिंजर ओट कुकीज़ डार्क चॉकलेट के साथGI 45 · प्रति 100 g में GL 27 gingeroat
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 35 southern
दक्षिणी बिस्किट - चोकर बिस्कुटGI 55 · प्रति 100 g में GL 36 bran
- हेज़लनट स्पंज केकGI 65 · प्रति 100 g में GL 36 hazelnut
- +15 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बटरमिल्क बिस्किट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- मध्यम असंतृप्त वसा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- उच्च सोडियम सामग्री
- कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बटरमिल्क बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बटरमिल्क बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 40.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 34 है।
क्या बटरमिल्क बिस्किट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बटरमिल्क बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूर्ण अनाज मफिन है।
बिस्कुट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बिस्कुट के रूपों में, बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बटरमिल्क बिस्किट देखें।
