चोकर बिस्कुट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- मध्यम फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (36)
चोकर बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य बिस्कुट (70) से कम है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
बिस्कुट के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 49
बिस्कुट - GI 20 · प्रति 100 g में GL 4 almond flour
बादाम आटे के बिस्कुट - GI 40 · प्रति 100 g में GL 24 chocolatesugar free
शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट - Gullón Zero जिंजर ओट कुकीज़ डार्क चॉकलेट के साथGI 45 · प्रति 100 g में GL 27 gingeroat
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 34 buttermilk
बटरमिल्क बिस्किट - GI 70 · प्रति 100 g में GL 35 southern
दक्षिणी बिस्किट - हेज़लनट स्पंज केकGI 65 · प्रति 100 g में GL 36 hazelnut
- +15 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चोकर बिस्कुट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 14 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 9.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- असंतृप्त वसा शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (36)
- काफी मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- अत्यधिक संसाधित प्रकृति
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चोकर बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चोकर बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या चोकर बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चोकर बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम आटा क्रैकर्स है।
बिस्कुट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बिस्कुट के रूपों में, बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चोकर बिस्कुट देखें।
