बादाम आटे के बिस्कुट

GI 20 · कमGL 4.8 / टुकड़ा6/10

निम्न GI

20 GI

सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 4.8 · प्रति 100 g में GL 4

Logi स्कोर 6/10

निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
मध्यम प्रसंस्करण

बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य बिस्कुट (70) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.8 है।

12 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

बिस्कुट के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

बादाम आटे के बिस्कुट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

470

कैलोरी

18 g

कार्बोहाइड्रेट

13 g

प्रोटीन

38 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	470 kcal
कार्बोहाइड्रेट	18 g
शर्करा (कुल)	4 g
प्राकृतिक	3 g
मिलाई गई	1 g
फाइबर	7 g
घुलनशील	2.1 g
अघुलनशील	4.9 g
प्रोटीन	13 g
वसा	38 g
संतृप्त	4 g
असंतृप्त	32 g
सोडियम	350 mg

प्रसंस्करण स्तर

70%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
अधिक प्रोटीन और स्वस्थ वसा
आहार फाइबर शामिल है
मध्यम प्रसंस्करण
अतिरिक्त सोडियम शामिल है
उच्च कैलोरी घनत्व

एलर्जेन

शामिल है: ट्री नट्स

हो सकता है शामिल हो: अंडेदूध

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।

क्या बादाम आटे के बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

बिस्कुट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बिस्कुट के सभी रूपों में सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम आटे के बिस्कुट देखें।