बादाम आटे के बिस्कुट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, बादाम आटे के बिस्कुट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
बादाम आटे के बिस्कुट रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✓ अधिक प्रोटीन और स्वस्थ वसा
- ✓ आहार फाइबर शामिल है
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण
- ✗ अतिरिक्त सोडियम शामिल है
- ✗ उच्च कैलोरी घनत्व
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 2.1g |
| अघुलनशील | 4.9g |
| प्रोटीन | 13g |
| वसा | 38g |
| संतृप्त | 4g |
| असंतृप्त | 32g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या बादाम आटे के बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम आटे के बिस्कुट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बादाम आटे के बिस्कुट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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