शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 28.8 · प्रति 100 g में GL 24
- बिना अतिरिक्त चीनी के
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (24)
शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य बिस्कुट (70) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28.8 है।
16 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 11.6 इनमें शून्य नेट कार्ब्स होते हैं और ये एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, बिना प्रोसेस्ड चॉकलेट चिप्स के ग्लाइसेमिक प्रभाव के।
कच्चा कोको पाउडर - प्रति 100 g में GL 4 कोको की उच्च मात्रा बिना चीनी वाली चिप्स की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड को काफी कम कर देती है, जिनमें अक्सर फिलर्स का उपयोग किया जाता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 3.2 ये स्वस्थ वसा, प्रोटीन और लगभग शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन प्रदान करते हैं, जो इन्हें रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए आदर्श बनाता है।
कच्चे बिना नमक बादाम
बिस्कुट के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 49
बिस्कुट - GI 20 · प्रति 100 g में GL 4 almond flour
बादाम आटे के बिस्कुट - Gullón Zero जिंजर ओट कुकीज़ डार्क चॉकलेट के साथGI 45 · प्रति 100 g में GL 27 gingeroat
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 34 buttermilk
बटरमिल्क बिस्किट - GI 70 · प्रति 100 g में GL 35 southern
दक्षिणी बिस्किट - चोकर बिस्कुटGI 55 · प्रति 100 g में GL 36 bran
- हेज़लनट स्पंज केकGI 65 · प्रति 100 g में GL 36 hazelnut
- +15 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बिना अतिरिक्त चीनी के
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- प्रोटीन शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (24)
- उच्च शुद्ध कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- चीनी अल्कोहल/कृत्रिम योजक शामिल हैं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
क्या शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बिस्कुट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बिस्कुट के रूपों में, बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट देखें।
