डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम अतिरिक्त शर्करा
- ✗ बहुत अधिक संतृप्त वसा
- ✗ उच्च कैलोरी घनत्व
- ✗ मध्यम रूप से संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 600 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 19g |
| शर्करा (कुल) | 7g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 3g |
| फाइबर | 11g |
| घुलनशील | 3g |
| अघुलनशील | 8g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 52g |
| संतृप्त | 30g |
| असंतृप्त | 22g |
| सोडियम | 20mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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