डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
निम्न GI
टुकड़ा (10 g) में GL 0.7 · प्रति 100 g में GL 7
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 23 (कम) है। एक टुकड़ा (10 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.7 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 11.6 ये प्रोसेस्ड बार में पाए जाने वाले किसी भी अतिरिक्त चीनी या वसा के बिना तीव्र चॉकलेट स्वाद प्रदान करते हैं।
कच्चा कोको पाउडर - प्रति 100 g में GL 2.1 ये एक संतोषजनक कुरकुरापन और स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं जो चॉकलेट से जुड़ी रक्त शर्करा की चिंताओं के बिना तृप्ति में सुधार करते हैं।
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डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 584 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30.3 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 10.2 g |
| मिलाई गई | 4.78 g |
| फाइबर | 8.3 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 5.8 g |
| प्रोटीन | 12.5 g |
| वसा | 46 g |
| संतृप्त | 26.54 g |
| असंतृप्त | 19.46 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- मिठाई के हिसाब से उच्च फाइबर सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- कैलोरी में सघन
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 23 (कम) है। एक टुकड़ा (10 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (23) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) देखें।
