राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 4.2 · प्रति 100 g में GL 14
राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.2 है।
8 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 2.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6.5 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4.6 g |
| प्रोटीन | 7.5 g |
| वसा | 5.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 4.2 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ देखें।
