लहसुन डार्क ब्रेड चिप्स
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 43.2 · प्रति 100 g में GL 36
- मध्यम फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
लहसुन डार्क ब्रेड चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 43.2 है।
10 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 29.3 It offers a lower glycemic load and less sodium, making it more suitable for blood sugar management.
पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड - प्रति 100 g में GL 16 Sprouted grain bread has a lower glycemic index and provides more sustained energy release.
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - प्रति 100 g में GL 2 Kale chips offer significantly fewer refined carbohydrates and a much lower glycemic impact.
बेक्ड केल चिप्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लहसुन डार्क ब्रेड चिप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कुछ प्रोटीन होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लहसुन डार्क ब्रेड चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लहसुन डार्क ब्रेड चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 43.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या लहसुन डार्क ब्रेड चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लहसुन डार्क ब्रेड चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड है।
लहसुन डार्क ब्रेड चिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लहसुन डार्क ब्रेड चिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लहसुन डार्क ब्रेड चिप्स देखें।
