मक्खन क्रैकर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
निःशुल्क शुरू करें →
मक्खन क्रैकर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 45 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, मक्खन क्रैकर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
मक्खन क्रैकर से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- ✓ कुछ प्रोटीन होता है
- ✗ परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट में उच्च
- ✗ सोडियम की मात्रा अधिक
- ✗ फाइबर की मात्रा कम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 3g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 24g |
| संतृप्त | 10g |
| असंतृप्त | 12g |
| सोडियम | 800mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मक्खन क्रैकर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मक्खन क्रैकर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 45 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या मक्खन क्रैकर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मक्खन क्रैकर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
मक्खन क्रैकर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मक्खन क्रैकर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
निःशुल्क शुरू करें →