नट और बीज क्रैकर

GI 15 · कमGL 2.2 / टुकड़ा8/10

निम्न GI

15 GI

सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 2.2 · प्रति 100 g में GL 1.8

Logi स्कोर 8/10

नट और बीज क्रैकर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य साधारण क्रैकर (70) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.2 है।

4 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

नट और बीज क्रैकर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

520

कैलोरी

12 g

कार्बोहाइड्रेट

16 g

प्रोटीन

44 g

वसा

प्रति 100g

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

शामिल है: ग्लूटेनट्री नट्सतिल

हो सकता है शामिल हो: मूंगफली

नट और बीज क्रैकर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

नट और बीज क्रैकर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.8 है।

क्या नट और बीज क्रैकर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

नट और बीज क्रैकर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

साधारण क्रैकर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

नट और बीज क्रैकर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में साधारण क्रैकर के सभी रूपों में सबसे कम है (1.8 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में नट और बीज क्रैकर देखें।