वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 14 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Contains vegetables (mushrooms/peppers)
- ✓ Moderate fat content with unsaturated fats
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Low protein-to-carb ratio
- ✗ Refined carbohydrate base
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 1.2g |
| असंतृप्त | 4.8g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 14 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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