शाकाहारी पाई क्रस्ट
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शाकाहारी पाई क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 30 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, शाकाहारी पाई क्रस्ट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
शाकाहारी पाई क्रस्ट रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ शाकाहारी (कोई पशु वसा नहीं)
- ✓ मध्यम असंतृप्त वसा
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कम फाइबर सामग्री
- ✗ अधिक संतृप्त वसा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 24g |
| संतृप्त | 8g |
| असंतृप्त | 14g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शाकाहारी पाई क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शाकाहारी पाई क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 30 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या शाकाहारी पाई क्रस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शाकाहारी पाई क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
शाकाहारी पाई क्रस्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शाकाहारी पाई क्रस्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 30 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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