प्लांट मिल्क और केले के साथ ओटमील
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10
- High fiber content
- Moderate glycemic load
प्लांट मिल्क और केले के साथ ओटमील का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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प्लांट मिल्क और केले के साथ ओटमील उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 95 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.3 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.3 g |
| वसा | 1.7 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.4 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- High fiber content
- Low saturated fat
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains natural sugars from banana
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्लांट मिल्क और केले के साथ ओटमील का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्लांट मिल्क और केले के साथ ओटमील का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या प्लांट मिल्क और केले के साथ ओटमील इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्लांट मिल्क और केले के साथ ओटमील का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
प्लांट मिल्क और केले के साथ ओटमील रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्लांट मिल्क और केले के साथ ओटमील का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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