यॉर्कशायर पुडिंग
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यॉर्कशायर पुडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 16 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, यॉर्कशायर पुडिंग ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
यॉर्कशायर पुडिंग से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम अतिरिक्त शर्करा
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कम फाइबर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 7g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 5g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यॉर्कशायर पुडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
यॉर्कशायर पुडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 16 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या यॉर्कशायर पुडिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
यॉर्कशायर पुडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
यॉर्कशायर पुडिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
यॉर्कशायर पुडिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 16 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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