यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 9.6 · प्रति 100 g में GL 8
- पारंपरिक नुस्खा की तुलना में कम ग्लाइसेमिक लोड
- परिष्कृत आटा शामिल है
यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य यॉर्कशायर पुडिंग (70) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है।
19 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
यॉर्कशायर पुडिंग के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 2.3 g |
| सोडियम | 210 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पारंपरिक नुस्खा की तुलना में कम ग्लाइसेमिक लोड
- फूलगोभी से बढ़ा हुआ फाइबर
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- परिष्कृत आटा शामिल है
- मध्यम सोडियम सामग्री
- फिर भी एक संसाधित बेक्ड गुड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
यॉर्कशायर पुडिंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में यॉर्कशायर पुडिंग के सभी रूपों में सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल देखें।
