यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल
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यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ पारंपरिक नुस्खा की तुलना में कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ फूलगोभी से बढ़ा हुआ फाइबर
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✗ परिष्कृत आटा शामिल है
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ फिर भी एक संसाधित बेक्ड गुड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 2.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 3.5g |
| संतृप्त | 1.2g |
| असंतृप्त | 2.3g |
| सोडियम | 210mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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