चौड़ी चावल की नूडल्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 18
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
चौड़ी चावल की नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 है, जो सामान्य चावल के नूडल्स (61) से अधिक है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.5 ज़ुकिनी नूडल्स ग्लाइसेमिक लोड में भारी कमी (18 से 0.5 तक) प्रदान करते हैं, जो चावल के नूडल्स की तुलना में भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर में होने वाली वृद्धि को काफी कम कर देते हैं।
स्पाइरलाईज्ड ज़ुकिनी - प्रति 100 g में GL 2 स्पेगेटी स्क्वैश बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 2 बनाम 18) प्रदान करता है, साथ ही आपके भोजन के लिए नूडल जैसी बनावट को भी बनाए रखता है।
स्पघेटी स्क्वैश
चावल के नूडल्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चौड़ी चावल की नूडल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 0.1 g |
| प्राकृतिक | 0.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.6 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- ग्लूटेन मुक्त
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम फाइबर सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चौड़ी चावल की नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चौड़ी चावल की नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या चौड़ी चावल की नूडल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चौड़ी चावल की नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (72) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प स्पाइरलाईज्ड ज़ुकिनी है।
चावल के नूडल्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चावल के नूडल्स के रूपों में, उबले हुए चावल के नूडल्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (14 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चौड़ी चावल की नूडल्स देखें।
