उबले हुए चावल के नूडल्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 14
- कम वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
उबले हुए चावल के नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 58 है, जो सामान्य चावल के नूडल्स (61) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चावल के नूडल्स के प्रकार
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उबले हुए चावल के नूडल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 0.1 g |
| प्राकृतिक | 0.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.9 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.6 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- ग्लूटेन-मुक्त
- कम सोडियम
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबले हुए चावल के नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबले हुए चावल के नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 58 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या उबले हुए चावल के नूडल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबले हुए चावल के नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (58) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चावल के नूडल्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
उबले हुए चावल के नूडल्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में चावल के नूडल्स के सभी रूपों में सबसे कम है (14 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबले हुए चावल के नूडल्स देखें।
