हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
निःशुल्क शुरू करें →
हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 58 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✗ अधिक मात्रा में जोड़ा गया शुगर
- ✗ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 83g |
| शर्करा (कुल) | 18g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 15g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 4g |
| संतृप्त | 0.5g |
| असंतृप्त | 3.5g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 58 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 58 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
निःशुल्क शुरू करें →