चीज़ और टमाटर के साथ बेक्ड पास्ता
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चीज़ और टमाटर के साथ बेक्ड पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, चीज़ और टमाटर के साथ बेक्ड पास्ता ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
चीज़ और टमाटर के साथ बेक्ड पास्ता रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ चीज़ से प्रोटीन शामिल है
- ✓ कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ संतृप्त वसा शामिल है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 2.5g |
| मिलाई गई | 0.5g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 5g |
| संतृप्त | 2.5g |
| असंतृप्त | 2g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चीज़ और टमाटर के साथ बेक्ड पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चीज़ और टमाटर के साथ बेक्ड पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या चीज़ और टमाटर के साथ बेक्ड पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चीज़ और टमाटर के साथ बेक्ड पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चीज़ और टमाटर के साथ बेक्ड पास्ता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चीज़ और टमाटर के साथ बेक्ड पास्ता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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