जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 13.5 · प्रति 100 g में GL 9
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य जंगली चावल (45) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 13.5 है।
13 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
जंगली चावल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.75 g |
| अघुलनशील | 1.75 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1.3 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- पौधों के पोषक तत्वों में समृद्ध
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- वसा में घुलनशील विटामिन कम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 13.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
जंगली चावल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में जंगली चावल के सभी रूपों में सबसे कम है (9 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग देखें।
