पूर्ण अनाज वेफर मूंगफली मक्खन के साथ
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 27.6 · प्रति 100 g में GL 23
पूर्ण अनाज वेफर मूंगफली मक्खन के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 27.6 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- ताजी अजवाइन की डंठल और प्राकृतिक बादाम मक्खनप्रति 100 g में GL 1 This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- प्रति 100 g में GL 5 This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
ताजा सेब के टुकड़े बिना मीठा बादाम मक्खन के साथ - प्रति 100 g में GL 1 This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण
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पूर्ण अनाज वेफर मूंगफली मक्खन के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 14 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पूर्ण अनाज वेफर मूंगफली मक्खन के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पूर्ण अनाज वेफर मूंगफली मक्खन के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 27.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 23 है।
क्या पूर्ण अनाज वेफर मूंगफली मक्खन के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पूर्ण अनाज वेफर मूंगफली मक्खन के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पूर्ण अनाज वेफर मूंगफली मक्खन के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पूर्ण अनाज वेफर मूंगफली मक्खन के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 23 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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