तला हुआ टॉर्टिला
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तला हुआ टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 35 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, तला हुआ टॉर्टिला ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
तला हुआ टॉर्टिला से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✓ कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ उच्च वसा सामग्री (तला हुआ)
- ✗ उच्च सोडियम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 28g |
| संतृप्त | 6g |
| असंतृप्त | 20g |
| सोडियम | 400mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तला हुआ टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तला हुआ टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 35 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या तला हुआ टॉर्टिला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तला हुआ टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
तला हुआ टॉर्टिला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तला हुआ टॉर्टिला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 35 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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