मोती बाजरा आटा
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 54 · प्रति 100 g में GL 36
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
मोती बाजरा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 54 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
4 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 17 Barley roti provides a lower glycemic response and more heart-healthy soluble fiber.
जौ की चपाती - प्रति 100 g में GL 25 Oat flatbread slows glucose absorption and is particularly beneficial for insulin resistance.
ओट फ्लैटब्रेड - प्रति 100 g में GL 25 Chickpea flour roti offers more protein and fiber with a lower glycemic impact than bajra roti.
चना आटा
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मोती बाजरा आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 361 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 67 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 11 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम प्रोटीन
- कम अतिरिक्त शर्करा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संवर्धित प्रसंस्करण संभव
- अनाज के लिए सबसे कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मोती बाजरा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मोती बाजरा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 54 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 54 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या मोती बाजरा आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मोती बाजरा आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (54) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मोती बाजरा आटा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मोती बाजरा आटा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मोती बाजरा आटा देखें।
