पनीर मकई ब्रेड स्टफिंग
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पनीर मकई ब्रेड स्टफिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 21 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, पनीर मकई ब्रेड स्टफिंग ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
पनीर मकई ब्रेड स्टफिंग रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ पनीर और अंडे से कुछ प्रोटीन होता है
- ✓ पनीर से कैल्शियम प्रदान करता है
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ परिष्कृत अनाज और अतिरिक्त शर्करा शामिल हैं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 230 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 1.5g |
| घुलनशील | 0.5g |
| अघुलनशील | 1g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 9g |
| संतृप्त | 4.5g |
| असंतृप्त | 3.5g |
| सोडियम | 650mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पनीर मकई ब्रेड स्टफिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पनीर मकई ब्रेड स्टफिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 21 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या पनीर मकई ब्रेड स्टफिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पनीर मकई ब्रेड स्टफिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
पनीर मकई ब्रेड स्टफिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पनीर मकई ब्रेड स्टफिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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