पेस्ट्री आटा
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 27
- कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
पेस्ट्री आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
22 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पेस्ट्री आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- असंतृप्त वसा शामिल हैं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा में उच्च
- कम फाइबर
एलर्जेन
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पेस्ट्री आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पेस्ट्री आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27 है।
क्या पेस्ट्री आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पेस्ट्री आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पूर्ण गेहूं पेस्ट्री आटा (कम वसा) है।
पेस्ट्री आटा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पेस्ट्री आटा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पेस्ट्री आटा देखें।
