जलेपीनो ब्रेडिंग
उच्च GI
सामान्य कप (150 g) में GL 75 · प्रति 100 g में GL 50
- पौधों से प्राप्त प्रोटीन का स्रोत
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
जलेपीनो ब्रेडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 75 है।
19 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
जलेपीनो ब्रेडिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 5.8 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पौधों से प्राप्त प्रोटीन का स्रोत
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जलेपीनो ब्रेडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जलेपीनो ब्रेडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 75 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 50 है।
क्या जलेपीनो ब्रेडिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जलेपीनो ब्रेडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प चना आटा है।
जलेपीनो ब्रेडिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जलेपीनो ब्रेडिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 50 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जलेपीनो ब्रेडिंग देखें।
