पूर्ण अनाज आटा क्विच
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 2.4 · प्रति 100 g में GL 8
पूर्ण अनाज आटा क्विच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य वेजिटेबल कीश (35) से अधिक है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
3 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
वेजिटेबल कीश के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पूर्ण अनाज आटा क्विच उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 190 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.5 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 340 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पूर्ण अनाज आटा क्विच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पूर्ण अनाज आटा क्विच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या पूर्ण अनाज आटा क्विच इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पूर्ण अनाज आटा क्विच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वेजिटेबल कीश के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में वेजिटेबल कीश के रूपों में, बादाम के आटे और अंडे का कीश का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
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