हर्ब क्विच
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 5
- निम्न ग्लाइसेमिक लोड
- रिफाइंड आटे का क्रस्ट (कम फाइबर)
हर्ब क्विच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य वेजिटेबल कीश (35) के बराबर है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
27 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
सब्ज़ी फ्रिटाटा - प्रति 100 g में GL 1 Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
बादाम का आटा
वेजिटेबल कीश के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हर्ब क्विच उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 17 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- निम्न ग्लाइसेमिक लोड
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- कम शर्करा सामग्री
- रिफाइंड आटे का क्रस्ट (कम फाइबर)
- संतृप्त वसा की मात्रा अधिक
- मध्यम सोडियम स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हर्ब क्विच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हर्ब क्विच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या हर्ब क्विच इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हर्ब क्विच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वेजिटेबल कीश के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में वेजिटेबल कीश के रूपों में, बादाम के आटे और अंडे का कीश का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हर्ब क्विच देखें।
