कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 3.9 · प्रति 100 g में GL 13
- अच्छा प्रोटीन सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.9 है।
25 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह लगभग कार्बोहाइड्रेट-मुक्त है और अनाज-आधारित ब्रेड की तुलना में इसका ग्लाइसेमिक प्रभाव बहुत कम है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 0.1 यह ओमेगा-3 फैटी एसिड के उच्च स्तर और काफी अधिक फाइबर सामग्री प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा को और अधिक स्थिर करता है।
पिसा हुआ अलसी और पानी का मिश्रण (अलसी अंडा) - प्रति 100 g में GL 3 यह कुल कार्बोहाइड्रेट घनत्व को लगभग शून्य तक कम कर देता है, जिससे यह इंसुलिन प्रतिक्रिया को प्रबंधित करने के लिए आदर्श बन जाता है।
फूलगोभी पिज्जा बेस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 15 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अच्छा प्रोटीन सामग्री
- उच्च फाइबर घनत्व
- कम संतृप्त वसा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- संसाधित अनाज उत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड देखें।
