प्रोटीन ब्रेड
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, प्रोटीन ब्रेड ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
प्रोटीन ब्रेड रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ High protein and fiber content
- ✗ Often contains processed soy/wheat gluten isolates
- ✗ High sodium content
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 1.5g |
| मिलाई गई | 0.5g |
| फाइबर | 8g |
| घुलनशील | 2.4g |
| अघुलनशील | 5.6g |
| प्रोटीन | 20g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 1.2g |
| असंतृप्त | 4.8g |
| सोडियम | 400mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या प्रोटीन ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्रोटीन ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्रोटीन ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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