कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग
मध्यम GI
सामान्य कप (150 g) में GL 27 · प्रति 100 g में GL 18
- कुछ फाइबर होता है
- उच्च सोडियम सामग्री
कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य मक्का की रोटी (70) से कम है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 27 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 9 वाइल्ड राइस स्टफिंग कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग जैसा ही स्वादिष्ट स्वाद देती है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक लोड काफी कम (18 के मुकाबले 9) होता है।
जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग - प्रति 100 g में GL 4 दाल एक पेट भरने वाला, फाइबर से भरपूर विकल्प प्रदान करती है जो कॉर्नब्रेड की तुलना में बहुत कम जीआई (28) और जीएल (4) के साथ ब्लड शुगर को स्थिर रखती है।
सब्ज़ियों के साथ दाल - प्रति 100 g में GL 1 यह हर्ब ड्रेसिंग एक बेहतरीन लो-ग्लाइसेमिक विकल्प (जीआई 20, जीएल 1) है जो ब्लड शुगर को बढ़ाए बिना हॉलिडे साइड डिश के पारंपरिक स्वाद को बनाए रखती है।
जड़ी-बूटी ड्रेसिंग
मक्का की रोटी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- मध्यम प्रोटीन प्रदान करता है
- सब्जियां शामिल हैं (प्याज, अजमोद)
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत अनाज और जोड़े गए वसा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 27 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग है।
मक्का की रोटी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मक्का की रोटी के सभी रूपों में सबसे कम है (18 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग देखें।
