भुना हुआ जौ पाउडर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 3.9 · प्रति 100 g में GL 26
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
भुना हुआ जौ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.9 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 26, offering a much more stable blood sugar response.
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 4.5 Lupin flour provides a much lower GL of 2, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with barley powder.
लुपिन आटा - प्रति 100 g में GL 4.3 Chia seed powder offers a very low GL of 1, making it an excellent choice for maintaining steady blood sugar levels.
चिया बीज पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुना हुआ जौ पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12 g |
| घुलनशील | 3.6 g |
| अघुलनशील | 8.4 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम वसा सामग्री
- कम चीनी सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम माइक्रोन्यूट्रिएंट घनत्व
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ जौ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ जौ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 26 है।
क्या भुना हुआ जौ पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ जौ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
भुना हुआ जौ पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
भुना हुआ जौ पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 26 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुना हुआ जौ पाउडर देखें।
