आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स
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आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 19 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ क्लासिक डंपलिंग्स की तुलना में उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम संतृप्त वसा सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ कम फाइबर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 1.5g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0.8g |
| अघुलनशील | 1.8g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 3g |
| संतृप्त | 1.2g |
| असंतृप्त | 1.3g |
| सोडियम | 120mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 19 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 19 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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