हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ)
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 37.2 · प्रति 100 g में GL 31
- स्वस्थ वसा के लिए बीज शामिल हैं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (31)
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 37.2 है।
20 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 काफी कम ग्लाइसेमिक लोड और कार्बोहाइड्रेट सामग्री, जो इन्हें ब्लड शुगर प्रबंधन के लिए आदर्श बनाती है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 2.7 अनाज-आधारित बन्स की तुलना में फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड में अत्यधिक उच्च और नगण्य ग्लाइसेमिक लोड।
अलसी रैप - प्रति 100 g में GL 27 खमीर (sourdough) में किण्वन प्रक्रिया ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया को कम करती है, और राई (rye) स्पेल्ट की तुलना में ब्लड शुगर पर अधिक स्थिर प्रभाव डालती है।
सॉरडो रोल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 47 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.2 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ वसा के लिए बीज शामिल हैं
- स्पेल्ट आटे का उपयोग (परिष्कृत गेहूं से बेहतर)
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (31)
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की महत्वपूर्ण मात्रा
- सोडियम का मध्यम स्तर
एलर्जेन
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 37.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 31 है।
क्या हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 31 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) देखें।
