हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ)
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हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 31 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Contains seeds for healthy fats
- ✓ Uses spelt flour (better than refined wheat)
- ✓ Decent fiber content
- ✗ High glycemic load (31)
- ✗ Significant refined carbohydrate content
- ✗ Moderate sodium levels
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 47g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 5g |
| घुलनशील | 1.5g |
| अघुलनशील | 3.5g |
| प्रोटीन | 9g |
| वसा | 4.5g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 3.2g |
| सोडियम | 420mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 31 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 31 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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