Wasa ओरिजिनल कुरकुरा ब्रेड

GI 45 · कमGL 36 / टुकड़ा7/10

निम्न GI

45 GI

सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 36 · प्रति 100 g में GL 30

Logi स्कोर 7/10

उच्च फाइबर सामग्री
मध्यम सोडियम सामग्री

Wasa ओरिजिनल कुरकुरा ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य हाई-फाइबर कुरकुरा ब्रेड (45) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 36 है।

13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

हाई-फाइबर कुरकुरा ब्रेड के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

Wasa ओरिजिनल कुरकुरा ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

340

कैलोरी

67 g

कार्बोहाइड्रेट

9 g

प्रोटीन

1.5 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	340 kcal
कार्बोहाइड्रेट	67 g
शर्करा (कुल)	1 g
प्राकृतिक	1 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	14 g
घुलनशील	4.2 g
अघुलनशील	9.8 g
प्रोटीन	9 g
वसा	1.5 g
संतृप्त	0.3 g
असंतृप्त	1.2 g
सोडियम	500 mg

प्रसंस्करण स्तर

60%

मध्यम

यह स्कोर क्यों?

उच्च फाइबर सामग्री
कम वसा
कम चीनी
मध्यम सोडियम सामग्री
प्रसंस्कृत अनाज उत्पाद

एलर्जेन

शामिल है: ग्लूटेन

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Wasa ओरिजिनल कुरकुरा ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

Wasa ओरिजिनल कुरकुरा ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 36 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।

क्या Wasa ओरिजिनल कुरकुरा ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

Wasa ओरिजिनल कुरकुरा ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

हाई-फाइबर कुरकुरा ब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में हाई-फाइबर कुरकुरा ब्रेड के रूपों में, लो-कार्ब क्रिस्पब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4.5 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में Wasa ओरिजिनल कुरकुरा ब्रेड देखें।