फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज
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फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 82 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 72 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम संतृप्त वसा
- ✓ कम कुल वसा
- ✗ बहुत अधिक चीनी सामग्री
- ✗ अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कम फाइबर सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 88g |
| शर्करा (कुल) | 38g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 36g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 1g |
| संतृप्त | 0.2g |
| असंतृप्त | 0.8g |
| सोडियम | 550mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 82 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 72 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (82) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 72 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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