शिन राम्युन नूडल्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 52
- कुछ प्रोटीन होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
शिन राम्युन नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो सामान्य नूडल्स (55) से अधिक है।
13 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
नूडल्स के प्रकार
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 14
नूडल्स - GI 5 · प्रति 100 g में GL 0.1 low sodium
लो कार्ब नूडल्स - सूप नूडल्सGI 60 · प्रति 100 g में GL 8 soup
- पके हुए इंस्टेंट नूडल्सGI 73 · प्रति 100 g में GL 15 instantcooked
- GI 58 · प्रति 100 g में GL 16 chinese
चीनी नूडल्स - फ्राइड नूडल्सGI 60 · प्रति 100 g में GL 17 fried
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 20 boiled
डाले गए नूडल्स - +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
शिन राम्युन नूडल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 440 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 1700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- ऊर्जा प्रदान करता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- अत्यधिक उच्च सोडियम
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शिन राम्युन नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शिन राम्युन नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 52 है।
क्या शिन राम्युन नूडल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शिन राम्युन नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प 100% बकव्हीट नूडल्स (सोबा) है।
नूडल्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में नूडल्स के रूपों में, लो कार्ब नूडल्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शिन राम्युन नूडल्स देखें।
