पके हुए इंस्टेंट नूडल्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 15
- ऊर्जा का त्वरित स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
पके हुए इंस्टेंट नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 73 है, जो सामान्य नूडल्स (55) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
नूडल्स के प्रकार
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 14
नूडल्स - GI 5 · प्रति 100 g में GL 0.1 low sodium
लो कार्ब नूडल्स - सूप नूडल्सGI 60 · प्रति 100 g में GL 8 soup
- GI 58 · प्रति 100 g में GL 16 chinese
चीनी नूडल्स - फ्राइड नूडल्सGI 60 · प्रति 100 g में GL 17 fried
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 20 boiled
डाले गए नूडल्स - ग्लूटेन-मुक्त नूडल्सGI 75 · प्रति 100 g में GL 23 gluten free
- +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पके हुए इंस्टेंट नूडल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 135 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 0.4 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0.2 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 2.8 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ऊर्जा का त्वरित स्रोत
- सुविधाजनक भोजन आधार
- उच्च सोडियम सामग्री
- अत्यधिक संसाधित
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पके हुए इंस्टेंट नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पके हुए इंस्टेंट नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 73 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या पके हुए इंस्टेंट नूडल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पके हुए इंस्टेंट नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (73) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
नूडल्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में नूडल्स के रूपों में, लो कार्ब नूडल्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पके हुए इंस्टेंट नूडल्स देखें।
